163 cm ūgio dainininkė nuo jaunystės išlaikė stabilų 47 kg svorį. Kaip jai tai pavyksta?
Pirmiausia jai padeda tinkama mityba. O jeigu keliais kilogramais viršija svorį, ji imasi dietos.
Kaip rašo L.Vaikulės figūros paslaptis atskleidęs „So vkusom“, toks gyvenimo būdas nereikalauja brangiai kainuojančių produktų ar procedūrų, tačiau dainininkės išvaizda byloja, kad tai tikrai veiksminga.
Laimos Vaikulės sveikos mitybos taisyklės
Laikytis šių paprastų taisyklių gali visi. Problema tik ta, kad ne visiems pakanka valios laikytis jų diena iš dienos.
Dainininkės širdį scena yra užkariavusi kur kas labiau nei valgis. Ji valgo tris kartus per dieną ir renkasi paprastus produktus. Tarp valgymų išgeria žolelių arbatos su medumi.
Ji kasdien geria pakankamai vandens.
Valgo tiktai nedidelėmis porcijomis.
Atsisakė riebių, keptų, rūkytų produktų ir saldumynų.
Riebalų neatsisakė, tačiau vartoja tiktai naudinguosius riebalus, pavyzdžiui, alyvuogių aliejų.
Jos racione daug aukštos kokybės produktų, pasižyminčių dideliu baltymų kiekiu: kalakutiena, vištiena, ankštinės daržovės, tunas, nekrakmolingos daržovės, vaisiai.
9 dienų dieta
Laima yra prisipažinusi, kad gastrolių metu keliaudama iš miesto į miestą ir neturėdama galimybių tinkamai maitintis bei laiko sau, priauga iki 4 kilogramų. O jų atsikrato per 9 dienas.
Jos 9 dienų dieta padalinta į tris ciklus, trunkančius po tris dienas.
Kiekvieno jų valgiaraštis gana skurdus, o kad nekiltų noras nutraukti dietos, L.Vaikulė patiekalus skanina sojų padažu ir prieskoninėmis žolelėmis. Be to, kasdien išgeria po 2 litrus vandens.
1 ciklas
Per pirmąsias tris dienas dainininkė valgo tiktai ruduosius ryžius. Jie verdami vandenyje tokiu santykiu: 1 dalis ryžių ir 2 dalys vandens. Ruduosiuose ryžiuose, skirtingai nei šlifuotuose baltuosiuose, yra daug naudingų mikroelementų. Kad maistas nenusibostų, ryžius paskanina sojų padažu ar prieskoninėmis žolelėmis.
2 ciklas
Kitas tris dienas galima pavadinti tikra puota, jeigu jas lyginsime su pirmosiomis. Dainininkė valgo virtą vištos krūtinėlę. Toks valgis ne tik pasotina, bet ir padeda išsaugoti raumeninį audinį. Vištieną dainininkė taip pat skanina sojų padažu ar prieskoninėmis žolelėmis. Ir dar viena sąlyga – būtina gerti pakankamai vandens.
3 ciklas
Likusias tris dietos dienas dainininkė valgo obuolius, tačiau renkasi kuo mažiau saldžius. Jų kiekis neribojamas. Be to, galima valgyti ne tik šviežius, bet ir keptus obuolius, žinoma, be cukraus. Ir gerti daug vandens.
Teigiama, kad jau po pirmojo ciklo galima numesti iki 3 kg, o po visų trijų – gerokai daugiau.
Tačiau įspėjama: devynių dienų dieta kategoriškai draudžiama nėščioms moterims ir maitinančioms krūtimi mamoms, sergantiems kepenų ligomis ir diabetu, kitomis lėtinėmis ligomis.
