42 m. vyras sunerimo sužinojęs apie padidėjusį cholesterolio kiekį kraujyje.
Vaido, dabar sveriančio 9 kg mažiau, teiraujamės, kaip jam pavyko tai pavyko.
– Nuo ko pradėjote savo kelionę sveikesnio kūno link?
– Bandžiau savarankiškai atsisakyti saldžių patiekalų, baltos duonos, fermentinio sūrio ir panašiai. Pavyko atsikratyti 3 kilogramų. Turėjau ribotai žinių apie sveiką mitybą, tad pradėjau rimtesnes paieškas. O tada draugai rekomendavo kilo.lt.
– Kokie buvp pirmieji žingsniai pradėjus naudotis šia platforma?
– Tikslo pasirinkimas. Visų pirma neteisingai pasirinkau tikslą. Kilo.lt sistemoje registruojantis reikia pasirinkti tikslą. Klaidingai tai įsivaizdavau, o po konsultacijų greitai priėjome sutarimo, jog mano tikslas - sudeginti kūno riebalų bei sumažinti svorį. Kol kas vis dar siekiu pastarojo tikslo.
– Žinome, kas paskatino pradėti keisti gyvenimo stilių, o kas padeda neprarasti motyvacijos?
– Mane skatina žmona, sūnus, svarstyklės ir veidrodis. Užsiiminėju jėgos aitvarų sportu, sumažėjęs svoris labai pagerino asmeninio šuolio į aukštį rezultatą. Tai irgi motyvuoja nenustoti sveikai maitintis. Iškilus klausimams bendrauju su specialistų komanda, gaunu atsakymus į savo klausimus, papildomus paskatinimus.
– Ar sportuojate pagal sudarytą sporto programą?
– Taip, sportuoju pagal man sudarytą programą. Sportuoju namie, tai nėra taip smagu, kaip užsiimti aitvarų sportu jūroje, bet kai nepučia vėjas – sportas namuose visai gerai užima dalį dienos. Beje, pasportavus ne taip stipriai kamuoja alkio jausmas.
– Kaip reaguoja pažįstami, draugai, ar pastebi pokyčius, ar palaiko?
– Pokyčiai šiek tiek matomi, pakomentuoja, pasijuokiam, ir tiek.
– Ką patartumėte kitiems norintiems atsikratyti nepageidaujamo svorio?
– Šaldytuve turėti tik to maisto, kurį rekomenduoja mitybos specialistai. Rekomendacija išbandyta ir veikianti.
