![Nuotrauka](https://media.lrytas.lt/images/2024/07/17/105517197-25c8ae1d-4edb-4a5e-b49a-89b38439289c.jpg?gen=1721214326893&type=.jpg)
Bėgimas – sporto šaka bei aktyvus laisvalaikio praleidimas. Bėgimo metu dirba visos raumenų grupės. Ką svarbu žinoti prieš bėgimą? Norint išvengti traumų patartina lavinti ir kitus kūno raumenis, o prieš kiekvieną treniruotę atlikti apšilimo pratimus, po treniruotės – tempimo.
Bėgimo entuziastų vis daugėja, todėl miestuose rengiami bėgimo renginiai, maratonai. Bene spalvingiausias bėgimas, rengiamas Vilniuje, „The Color Run“ bėgimas. O masiškumu išsiskiria sostinėje rengiamas „Vilniaus maratonas“. Ekstremalus ir ištvermės bene labiausiai reikalaujantis – „Alfa Run“ bėgimas. Taip pat bėgimu pagerbiamos įvairios sukaktys, organizuojami renginiai skirtingais metų laikais, bėgimo entuziastai rengia ir naktinius bėgimus, bėgimus, pasipuošus įvairiais kostiumais.