Pasikelti motyvaciją sau ir kolegoms yra visai nesudėtinga. Psichologė Irma Reinikienė duoda penkis paprastus patarimus, kaip pasikelti motyvaciją sau ir kolegoms darbe.
Kurkite savo darbo aplinką
Pradėkite nuo pasiruošimo darbui – jeigu biure yra saldumynų, bandelių, bet kada galėsite su kolegomis pasilepinti ir nusiraminti. Neužmirškite, jog taip pat labai svarbi tvarka jūsų darbo vietoje. Kuo daugiau įvairių lapelių, priminimų, dokumentų ant jūsų darbo stalo, tuo labiau tai blaško jūsų dėmesį ir trukdo dirbti. Kuo mažiau chaoso – tuo geriau jums ir jūsų kūrybinei erdvei.
Pakeiskite aplinką
Darykite periodiškas pertraukėles, aplinkos pakeitimas skatina kūrybiškumą ir kelia motyvaciją. Dažnai sakoma, kad darbą reikia keisti kas septynerius metus. Tačiau norit motyvuoti save ar kolegas pakanka pakeisti interjerą ar darbo patalpas. O ištikus kūrybinei krizei, dirbkite kūrybiškumą skatinančioje aplinkoje. Pasak I.Reinikienės, kūrybiškumą itin skatina darbas kavinėje ar transporto priemonėje.
Apdovanokite save
Užsibrėžkite tikslą, kurį pasiekęs palepinsite save kažkuo maloniu. Labai geras būdas pasikelti motyvacijai yra „šeimos apdovanojimai“. Vienam iš savo šeimos narių pažadėkite dovanėlę ar net kelionę, jeigu gerai atliksite savo darbo užduotis. Patikėkite, tai labai veikia, ypač jeigu pažadama vaikams, jie tikrai neleis jums pamiršti pažadų.
Kartokite sau motyvuojančias frazes
Net jeigu nusimato labai sunki darbo diena, kartokite sau, kad tai iššūkių kupina diena. Apie darbą stenkitės kalbėti kuo pozityviau. Pasistenkite pastebėti kolegų pasiekimus. Ar tiesiog pasirinkite motyvuojantį kompiuterio ekrano paveikslėlį. Kas kartą žvilgtelėjus į jį, jūsų nuotaika pagerės.
Dieną pradėkite „gerosiomis žiniomis“
Kiekvieną rytą su kolegomis susitarkite pasakyti bent po 3 geras naujienas. Tos 5 minutės ryte yra pačios svarbiausios visam kolektyvui ir daro didelę įtaką visai darbo dienai.
