Tyrimai rodo, kad vyresni žmonės labiau pasitiki savimi ir jaučiasi labiau patenkinti gyvenimu. Išties, vyresni nei 60-ies metų žmonės paprastai yra laimingesni. Be to, remiantis vienu tyrimu, jie turi daugiau pasitikėjimo savimi nei jaunesni žmonės.
Kokia to paslaptis? Deja, nėra vieno atsakymo, nes tai lemia daugybė faktorių. Štai keli dalykai, kurie, pasak tyrėjų, gali turėti įtakos.
Daugiau išminties
Duomenys rodo, kad depresija dažniausiai serga 18–25 metų amžiaus žmonės. Nors po pandemijos depresijos atvejų visame pasaulyje padaugėjo – net ir tarp vyresnio amžiaus žmonių – šia liga rečiausiai serga vyresni nei 50-ies metų amžiaus asmenys.
Viena tyrėjų komanda 2016 m. apklausė daugiau nei 1 500 įvairaus amžiaus žmonių, taip siekdami surinkti duomenis apie jų fizinę, pažintinę ir psichinę sveikatą. Mokslininkai išsiaiškino, kad 20–30 metų amžiaus žmonės jaučiasi mažiau laimingi, palyginus su vyresniais žmonėmis. Dilipas Jeste‘as, psichiatras ir vienas iš tyrimo autorių, „Time“ sakė, kad taip gali būti todėl, kad vyresni žmonės gali lengviau nepaisyti kasdienių streso kėlėjų. Be to, jie yra išmintingesni, o tai taip pat padeda jausti daugiau džiaugsmo.
Senstant gyvenimas tampa stabilesnis
2018 m. moksliniame žurnale „Psychology Bulletin“ paskelbtame straipsnyje nustatyta, kad pasitikėjimas savimi aukščiausią tašką pasiekia sulaukus 60-ies. Greičiausiai taip yra dėl stabilesnės aplinkos. Tokio amžiaus žmonės jau būna užmezgę tvirtus santykius, jie jau yra pasiekę savo karjeros viršūnę, o jų vaikai tampa savarankiškais suaugusiais.
Vyresni žmonės labiau vertina tai, ką turi
Cituojant Sheryl Crow dainą „Soak Up the Sun“: „Nereikia norėti to, ko neturi, o norėti to, ką turi.“
Kaip skelbė „The Atlantic“, vienas tyrimas parodė, kad jaunesni respondentai laimę dažniau apibūdino kaip laikus, kai jie jautė ekstazę ir pakylėjimą. O vyresnio amžiaus žmonės atsakė, kad jie jaučia laimę, kai yra ramūs ar atsipalaidavę. Tai rodo, kad senesni asmenys jaučia didesnį pasitenkinimą „čia ir dabar“ ir mažiau nerimauja dėl ateities.
Pasak tyrimo autorių, šis pokytis gali būti susijęs su tuo, kad senstant žmonės jaučia stipresnį ryšį su kitais ir dabartimi.
Gali būti, kad senėdami patiriame mažiau neigiamų emocinių reakcijų
2004 m. paskelbti smegenų tyrimai atskleidė, kad vyresnio amžiaus žmonių migdolinio kūno aktyvumas, matant neigiamus vaizdus, yra mažesnis. Migdolinis kūnas yra smegenų dalis, susijusi su stresu ir emocinėmis reakcijomis. Taigi gali būti, kad senstant susilpnėja organizmo automatinis atsakas į neigiamus emocinius dirgiklius.
Tiesa, vertėtų paminėti kelis dalykus. Visų pirma, kalbant apie laimę, daugybė per ilgą laiką atliktų tyrimų nustatė, kad individų laimės lygis per jų gyvenimą sudaro tam tikrą U formos kreivę: žmonės paprastai jaučiasi labai laimingi apie 20-uosius savo gyvenimo metus, paskui, sulaukus vidutinio amžiaus, jų laimės lygis sumažėja, o sulaukus 60-ies vėl pradeda kilti. Taigi pensija nėra vienintelis laikas, kai žmogus jaučiasi tikrai laimingas. Be to, šie pastebėjimai neatspindi visų teorijų, susijusių su senėjimu ir džiaugsmu, tik kelis tyrimus, nagrinėjančius šią plačią temą.
Negana to, svarbu prisiminti, kad kiekvienas gali imtis veiksmų, kad jaustųsi laimingesnis. Jūsų amžius nebūtinai nulemia jūsų patiriamą džiaugsmą. Verčiau priklauso nuo jūsų įpročių.
Tačiau šie tyrimai vis vien yra verti dėmesio, ypač todėl, kad daugelio požiūris į senėjimą yra labiau neigiamas, o ne teigiamas. Taigi atsiminkite tai, kai kitą kartą jaudinsitės dėl žvakučių skaičiaus ant savo torto.
Parengta pagal huffpost.com
