Žinia, vyrai ypatingai jautriai išgyvena nesklandumus intymioje gyvenimo sferoje. Potencijos sutrikimai jiems skausmingai smogia per savivertę ir užvaldo jų mintis. Tuomet jie nebeturi laiko galvoti apie varvantį čiaupą ar šeimos biudžeto planavimą. Juk vyriška savigarba atsidūrė pavojuje. Tačiau, anot seksologo, nesėkmės lovoje – dažniausiai laikinas reiškinys ir, laiku susizgribus, galima jas pašalinti. Tačiau pirmiausiai reikia išsiaiškinti, kas būtent tapo vyro „negaliu“ priežastimi.
Seksologai paskelbė, kad kiekvienos vyriškos lyties „homo sapiens“ organizme užkoduotos didžiulės seksualinės galimybės, todėl jis gali patenkinti net 15 moterų iš eilės. Po tokio atradimo iškyla visai logiškas klausimas: kur dingsta ta jų neišnaudota seksualinė energija?
Paaiškėjo, kad dėl to kaltas abejingumas savo sveikatai. Vyriška lytis nesivaržo demonstruoti savo kančių peršalus, tačiau jie vengia kreiptis pagalbos, kai atsiranda rimtų bėdų.
I. Malinovskio tvirtinimu, už potencijos problemų slypi rimti organizmo sutrikimai. Net 60 proc. atvejų seksualinė potencija sumažėja būtent dėl sveikatos. Širdies kraujagyslių ligos, endokrininė ar virškinamoji sistema taip pat daro įtaką seksualiniam ištvermingumui. Tuo tarpu chroniškos ligos gali sumažinti vyriško testosterono lygį organizme iki 15 proc. Tai, suprantama, veda libido susilpnėjimo link.
„Norint sustiprinti seksualinę potenciją, pirmiausiai reikia išsigydyti pagrindinę ligą. Po to grįš ir vyriška jėga. Taip pat reikėtų pratinti vyrą prie sveiko gyvenimo būdo. Tyrimo duomenimis, nerūkantys vyrai mylisi du kartus dažniau.
Pavargote? Pailsėkite! Tyrimo duomenimis, kas aštuntas vyras pasaulyje nuo chroniško nuovargio. Dėl jo žmogus jaučiasi pavargęs net po to, kai gerai išsimiega. Organizmo funkcijų veikla susilpnėja daugiau kaip du kartus. Stresas, didelis krūvis darbe, prasta mityba – tai nuolatinio nuovargio komponentai“, – kalbėjo I. Malinovskis.
Anot seksologo, jei vyro intymusis gyvenimas stebuklingu būdu pagerėja per atostogas, tuomet prastos potencijos priežastis yra chroniškas nuovargis. Ką šiuo atveju gali padaryti moteris?
Padėti vyrui atsikratyti vadinamojo „verslininko sindromo“ galima tik išsitempiant jį atostogauti. Grįžę prie įprasto režimo, atraskite bendrų pomėgių, kurie neleistų vyrui užsilaikyti darbe iki vėlumos.
Žinia, senovės graikai skyrė labai daug dėmesio prostatai, todėl ne šiaip sau vadino ją antrąja vyro širdimi. Gamindami statulėles jie vaizdavo prostatą kaip atskirą žmogutį. Ir tai suprantama: nesklandumai su savo antrąja širdimi, akimirksniu atsispindi intymioje vyro gyvenimo sferoje ir apskritai gyvenime. Susirgti prostatos ligomis labai lengva: užtenka persišaldyti laukiant mylimosios lauke, persitempti sporto salėje. Net nereguliarūs lytiniai santykiai gali pakenkti prostatos veiklai.
„Prostatito pagrindinis požymis – skausmingas ar pasunkėjęs šlapinimasis. Esant chroniškai formai tokių simptomų gali ir nebūti. Pirmasis ir, ko gero, pats nemaloniausias signalas – erekcijos susilpnėjimas. Vis dėlto tik 10 proc. vyrų kreipiasi į gydytoją, o likę mėgina išspręsti problemas vartodami viagrą ar atsisakydami lytinio gyvenimo“, – teigė I. Malinovskis. Moteris turėtų paraginti vyrą kreiptis į medikus. Jokiu būdu ji neturėtų juokauti šia tema. Apskritai, reikėtų kuriam laikui pamiršti seksą. Juk yra daug kitų ne mažiau malonių būdų pasiekti orgazmą.
„Žinia, ilgaamžiškumo paslaptis – fizinis darbas. Net ir peržengę šimto metų ribą senoliai nenustoja plušėti savo ūkiuose. Štai tarp miestiečių viskas kitaip. Nejudrus gyvenimo būdas tampa kasdienybe. Todėl, jei vyras ir išeigines praleidžia ant minkštasuolio, vargu, ar jis galės pasigirti savo potencija,“ – sakė I. Malinovskis.
Todėl moteris turėtų skatinti savo mylimąjį sportuoti. Geriausia būtų tai daryti drauge: kartu bėgiokite krosą, važinėkitės riedučiais. Taip ne tik sustiprinsite savo organizmą, bet ir geriau sutarsite.
Mokslininkų tvirtinimu, vyrai, vyresni nei 30 metų, turi užsiimti seksu vidutiniškai 2-3 kartus per savaitę. O iš tiesų beveik 25 proc. tokio amžiaus sutuoktinių seksu užsiima ne dažniau kaip vieną kartą per mėnesį, o apie 10 proc. porų vos vieną kartą per pusmetį.
Žmonėms labai svarbu nuolat valgyti baltymų. Jų daugiausiai pasisavinama valgant liesą mėsą, žuvį, kiaušinius. Štai jūros gėrybės pripažįstamos geriausiu afrodiziaku. Baltymai suteikia daug energijos, todėl galite net neabejoti, kad minėtų produktų pavalgęs vyras bus itin aktyvus lovoje.
Citrusiniai vaisiai – visų galimų vitaminų šaltinis. Vyras, kasdien valgantis citrinos su žievele, gali tapti sekso galiūnu.
Taip pat galima išbandyti rytietišką arbatos receptą. Paprastą arbatą pagardinkite gvazdiklėliais, imbieru ar šafranu.
Prancūzai, garsėjantys savo seksualumu, mėgsta šviežius artišokus, o indai vyriškumą stiprina kepindami sezamo sėklas, sumaišytas su medumi. Tuo tarpu Italijos virtuvėje tiesiog gausu visokiausių afrodiziakų: česnako, alyvų aliejus, pomidorų padažo.
Norint paruošti geismą skatinantį patiekalą, visai nebūtina ieškoti stebuklų. Vienas iš žinomiausių ir populiariausių receptų – medaus mišinys su graikiškais riešutais. Šį mišinį vyras turėtų valgyti 3-4 savaites. Reikia suvalgyti po du arbatinius šaukštelius riešutų, praėjus 30 minučių po valgio.
Taip pat galima paruošti žolelių mišinį iš mėtų, krapų, petražolių ir dilgėlių. Po vieną arbatinį šaukštelį kiekvieno šio augalo ir užplikykite vienu litru verdančio vandens ir palikite valandai. Mišinį reikia gerti tris kartus per dieną, po vieną stiklinę iš karto.
Atpalaiduojantis masažas: ant žmogaus kūno daug taškų, galinčių tiek atpalaiduoti, tiek ir sujaudinti. Štai pėdose yra išsidėsčiusios nervinės galūnėlės, atsakingos už seksualinį nusiteikimą. Reguliarus pėdų masažas arba vaikščiojimas basomis stimuliuoja tuos taškus.
Parengė Sniegė Pilypienė
