Jei negalite pakeisti gyvenimo, pasikeiskite patys. Jūs pats turite tapti savo sveikatos specialistu ir jūs pats esate atsakingas už savo sveikatą. Taip, iš tiesų JŪS! Gydytojai ar specialistai gali padėti, bet galiausiai viskas priklauso tik nuo jūsų ir jūsų pasirinkimo.
Pirmas knygoje siūlomos programos žingsnis – būti tikrai sąžiningam ir nustatyti, kokia yra tikroji jūsų energijos, sveikatos ir gerovės būklė. Be jokio išankstinio pasmerkimo ar neigiamų nuostatų įvertinę, kur esate dabar ir užsibrėžę sveikatos tikslus, aiškiau pamatysite, kur norite nukeliauti ir ką pasiekti.
Knygoje taip pat aptariama:
Kaip išsirinkti tinkamą mitybą ir mankštintis, siekiant atgauti energiją.
Kaip atrasti geriausius papildus, kurie padės geriau jaustis ir jauniau atrodyti.
Kaip atkurti hormonų pusiausvyrą ir pagerinti žarnyno sveikatą, kad būtumėte išties sveikas ir vidumi, ir išore.
Trijų savaičių energijos valdymo planas.
Kaip įveikti nuovargį ir jaustis puikiai / Dr. Sohère Roked; iš anglų kalbos vertė Birutė Tumienė. – Vilnius : Sofoklis, 2015. – 272 p. ISBN 978-609-444-151-6.
