Paaugliai net 70 proc. kofeino gauna gerdami kavą. Tai tik dešimtadaliu mažiau nei suaugusieji, kurie iš kavos gauna 80 proc. kofeino.
„Šiandien tapo kone įvaizdžio dalimi einant į mokyklą neštis kavos puodelį. Be to, puodeliai didėja. Paauglys – dar vaikas, augantis organizmas. Todėl gerti kavą, kurioje yra kofeino, paaugliams nerekomenduojama. Kofeinas gali stimuliuoti širdies veiklą, sukelti nemigą“, – sako Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Visuomenės sveikatos instituto direktorius Rimantas Stukas.
Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas, įrodytos rizikos sveikatai nekelia du puodeliai kavos per dieną.
Tačiau reikia nepamiršti, kad kofeinas – psichoaktyvi medžiaga, nuo kurios gali išsivystyti priklausomybė.
Jei Lietuvos paaugliai iš kavos gauna 69 proc. kofeino, tai Latvijoje – tik 30 proc., Rusijoje – dar mažiau – 25 proc. ES vidurkis – 33 proc., JAV – 29 proc. Austrijoje – 49 proc. kofeino paaugliai gauna gerdami kavą.
Suaugusiųjų statistika, lyginant su kitomis šalimis, kiek kitokia. Pavyzdžiui, suaugę latviai iš kavos gauna 65 proc. kofeino, toks pat ir ES vidurkis, Rusijoje – 40 proc., JAV – 49-77 proc., Austrijoje – 63-74 proc. Lietuvos rodiklis – 80 proc.
Kaip aiškino R.Stukas, suaugusieji kavos vartoja penktadaliu daugiau nei paaugliai, o dažniausiai renkamasi plikoma kava. Jos per mėnesį suaugusieji išgeria 64 puodelius. Bendrai – 66 puodelius kavos. Tarp paauglių populiaresnės kapučino kava, latė, kava su pienu. Bendrai paaugliai per mėnesį išgeria 29 puodelius kavos.
Tą rodo reprezentatyvus tyrimas, atliktas bendradarbiaujant tyrimų bendrovei TNS ir Vilniaus universitetui.
Bendrai kofeino per dieną suaugusieji gauna 443 mg kofeino, paaugliai – 306 mg. „Realios rizikos sveikatai tai nekelia“, – teigė R.Stukas.
Pagal gaunamą kofeino kiekį nuo kavos gerokai atsilieka arbata. Nors jos išgeriama panašiai tiek, kiek kavos, paaugliai su ja gauna apie 16 proc., suaugusieji – apie dešimtadalį viso kofeino.
Energiniai gėrimai paauglių racione užima 9 proc., tarp suaugusiųjų – 4,5 proc. Dar mažiau užima kolos tipo gėrimai.
Juos vartoja beveik du trečdaliai paauglių ir kas ketvirtas suaugusysis vartoja kolos tipo gėrimus, mažiau kaip trečdalis paauglių ir 8 proc. suaugusiųjų vartoja energinius gėrimus.
Lietuvos gyventojas per mėnesį vidutiniškai išgeria 13 puodelių kakavos, 10 skardinių po 0,25 litro energinių gėrimų, suvalgo 8 plyteles šokolado, išgeria 4litrus kolos tipo gėrimų ir 6 puodelius karšto šokolado.
