„AdMe“ sudarė sąrašą produktų, kuriuos naudinga valgyti net ir po šeštos valandos vakaro.
1. Salierai
Tai daržovė, kuri ne prideda kalorijų, o verčia daugiau jų sudeginti. Juos virškindamas organizmas sudegina daug energijos, todėl valgyti salierus galima net ir vėlai vakare. Tai ideali daržovė vakarui.
2. Kopūstai
Visos kopūstų rūšys yra geras vitamino B šaltinis. Šie vitaminai dalyvauja visuose gyvybiškai svarbiuose organizmo procesuose. Be to, kopūstuose nėra daug kalorijų, todėl jie idealiai tinka vakarienei.
3. Grybai
Įprasta manyti, kad grybai yra kaloringi, tačiau taip nėra. Kaloringais juos paverčia riebalai, kuriuose kepame grybus. Išvirti, o ne iškepti jie kuo puikiausiai tiks vakarui.
4. Burokėliai
Tai nepamainoma daržovė, reguliuojanti medžiagų apykaitą, užkertanti kelią riebalų kaupimuisi. Puiku ir tai, kad burokėliai naudingi bet kokie – virti, kepti, žali.
5. Menkė
Baltosios žuvys laikomos dietiniu produktu. Jose yra vertingų medžiagų, stiprinančių imunitetą.
6. Ropės
Dar viena dietinė daržovė, kurią nepelnytai pamiršome. Ji valo organizmą, stiprina imunitetą.
7. Kiviai
Tai nepamainomas produktas norintiems sulieknėti. Jie padeda organizmui deginti riebalus, pašalina sunkumo jausmą skrandyje.
8. Moliūgai
Oranžiniai gražuoliai visiškai nekenkia figūrai. Iš jų galima pagaminti ir sriubą, ir antrą patiekalą, ir salotas ar sveiką desertą.
9. Kukurūzai
Ir naudingas, ir skanus produktus, kurį geriau valgyti išvirtą, o ne konservuotą. Kuo pasižymi kukurūzai? Jie neleidžia kauptis riebalams ir tirpdo cholesterolį organizme. Tad jeigu dieną nesusilaikėte ir suvalgėte ką nors tokio, dėl ko jaučiatės padarę nuodėmę – vakare suvalgykite kukurūzo burbuolę.
