Nedidelėje gyvenvietėje netoli Norvegijos sienos įsikūrusi moteris pasakoja, kad svoris ėmė augti pasikeitus gyvenimo sąlygoms, kai ji atvyko gyventi į Švediją.
Nerimas dėl ateities, nestabilumo jausmas greitai išugdė emocinio valgymo įprotį. Negana to, dėl pradėtų kalbos mokslų bei studijų universitete sumažėjo fizinis aktyvumas.
„Buvo nelengva. Sėdėdavau ilgas valandas ir naktis prie knygų ir kompiuterio, neužsiėmiau beveik jokia fizine veikla. Pradėjo skaudėti nugarą, sprandą, jaučiausi sustingusi.
Be to, vakarais, kai reikėdavo daug skaityti, tuo pačiu kramsnodavau. Taip nuo 62 palaipsniui, per 10 metų, „pakilau“ iki 75 kilogramų“, – pasakoja 165 cm ūgio Dalė.
Nors Dalė bandė atsikratyti svorio tiek badavimu, tiek įvairiomis košių dietomis, pageidaujamų rezultatų tai neatnešė.
Atsikračius poros kilogramų jie po truputį grįždavo atgal, ir svoris kilo toliau.
Prisivalgiusi vakare ji pusryčių nenorėdavo ir stengdavosi kuo ilgiau nevalgyti, tačiau vakare jausdavosi išalkusi, ir nejučia vėl imdavo užkandžiauti. Įsisuko užburtas ratas.
„Ieškojau visokios informacijos apie lieknėjimo būdus internete. Pradėjau skaičiuoti kalorijas, aktyvumą, susidarydavau valgiaraštį. Bet niekaip negalėjau sulieknėti.
Be to, tai atimdavo daug laiko. Man trūko profesionalios pagalbos ir žinių, kaip apsiskaičiuoti angliavandenių, riebalų ir baltymų dienos kiekį ir panašiai.
Visai atsitiktinai naršydama internete užtikau lietuvišką svetainę kilo.lt Perskaičiau visą informaciją ir nusprendžiau pabandyti. Sausio 26 dieną tapau kilo.lt nare.
Po visų Kalėdų ir naujametinių švenčių svarstyklės rodė 75 kg. Kai prisijungiau, mano tikslas buvo sulieknėti iki 68 kilogramų, tačiau greitai pajutau, kad programa veikia puikiai.
Kaip sakoma, apetitas auga valgant, todėl pasiekusi 68 kg nusprendžiau siekti 66, po to – ir 64. Taip per keturis su puse mėnesių atsikračiau 10 kilogramų“, - džiaugiasi moteris.
Pasak Dalės, sudarytos programos ir savaitės valgiaraštis jai labai palengviną gyvenimą.
Nebereikia galvoti, ką gaminti ir kokius maisto produktus pirkti, nes viską susiperka pagal pirkinių sąrašą, kurį randa sistemoje.
Moteris pastebėjo: nors anksčiau valgė panašų maistą, svoris nekrito, nes trūko sistemingumo. Tokį patį maistą, tik didesnėmis porcijomis, ji gamina ir savo vyrui. Jis taip pat giria ne tik maistą, bet ir Dalės pasiektus rezultatus. Pagiria ir palaiko žmoną.
Šiuo metu Dalė daugiau prakaito išlieja sode nei sporto salėje, tačiau paprastai ji sportuoja 2-3 kartus per savaitę.
Taip pat porą kartų per savaitę pramina 5 kilometrus maždaug 6 km/h greičiu. Taip ji užtikrina veiksmingą jėgos ir kardio treniruočių balansą.
Taip pat Dalė džiaugiasi specialistų jai skiriamu dėmesiu ir palaikymu, kuris padeda siekti užsibrėžto tikslo. Daug naudingos informacijos ji gavo iš video seminarų bei tiesioginių sporto trenerių ir mitybos specialistų konsultacijų.
Moteris juokiasi, kad tikriausiai yra perskaičiusi visą informaciją, kurią rado tinklapyje.
Prisimindama programos pradžią, ji prisipažįsta, kad buvo sunku patikėti, kad pavyks. Tačiau pasiekti rezultatai, atrasti nauji patiekalai ir produktai bei specialistų konsultacijos ir palaikymas privertė įsitikinti, kad galima įveikti emocinį valgymą, jaustis ir atrodyti puikiai.
„Dabar jaučiuosi puikiai, nereikia kiekvieną dieną nešioti papildomų 10 kilogramų. Vyras labai palaiko ir didžiuojasi manimi.
Sūnus užsirašė į sporto klubą. Bendradarbės taip pat pastebėjo pokyčius ir pradėjo klausinėti, kaip man tai pavyko, klausia, kokios programos laikausi. Noriai pasakoju.
Labiausiai esu patenkinta aš pati. Dabar galiu nešioti drabužius, kokius noriu, žiūrėti į veidrodį ir būti patenkinta savimi. Nors ne už kalnų 60, jaučiuosi puikiai“, – pasakoja moteris.
