Nuolatos jaučiate alkį? Išeitis labai paprasta

Moksliniais tyrimais nustatyta, kad sotumo jausmas iš tikrųjų padeda deginti riebalus, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. O jei nuolatos jaučiate alkį, pravers keletas produktų.

 Alkį galima numalšinti ir praturtinus kasdienines salotas tam tikrais ingredientais. <br> 123rf.com nuotr.
 Alkį galima numalšinti ir praturtinus kasdienines salotas tam tikrais ingredientais. <br> 123rf.com nuotr.
Profesorius Alvydas Unikauskas.<br>J.Stacevičiaus nuotr.
Profesorius Alvydas Unikauskas.<br>J.Stacevičiaus nuotr.
Daugiau nuotraukų (2)

Lrytas.lt

Apr 14, 2018, 10:12 AM

„Alkį slopinančių tilakoidų ypač gausu špinatų lapuose. Švedijos universiteto mokslininkai pataria juos valgyti ryte prieš pusryčius. Sumažėja alkis, mažiau suvalgoma maisto, o rezultatas – krintantis svoris“, – sako A.Unikauskas.

Kitas patarimas – per pietus į salotų lėkštę įmaišyti paprasčiausių žirnių, pataria medikas.

„Viename puodelyje žirnių yra net 7 gramai alkį malšinančių skaidulų ir 8 gramai raumenų tonusą palaikančių baltymų“, – aiškina jis.

O kad iš organizmo išvalytumėte nereikalingus skysčius, į tas pačias salotas dar įmeskite ir kiaulpienės lapų, priduria profesorius. Anot jo, tyrimai parodė, kad jas pavirinus antioksidacinės savybės padidėja 67 proc. Todėl galima valgyti ir žalias, ir pavirintas kiaulpienes.

„Vakarienei siūlau diuretiką, kuris padeda iš organizmo išvaryti nuo nesveiko maisto susikaupusius toksinus. Tai – dilgėlių arbata“, – sako A.Unikauskas.

UAB „Lrytas“,
Gedimino 12A, LT-01103, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus webmaster@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2023 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.