Bet ar žinojote, kad tam tikri maisto produktai arba gėrimai gali padėti suvaldyti norą išeiti parūkyti? Juos išrinko „The Daily Meal“.
Ženšenis. Studijos parodė, kad ženšenis blokuoja malonumo neurotransmiterį dopaminą, kuris išsiskiria rūkant. Ženšenis tiesiog sumažina malonumo jausmą, kurį patiria rūkaliai.
Pienas. Duke'o universitete atlikta studija parodė, kad rūkaliai, prieš rūkydami išgėrę stiklinę pieno, pripažino: dūmo skonis buvo bjaurus, kartus. Taigi, išgerkite pieno arba jogurto prieš eidami parūkyti, ir cigarečių patys nebenorėsite. Siūloma netgi pamirkyti cigaretes piene ir išdžiovinti – poveikis bus tas pats.
Daržovių užkandžiai. Supjaustykite juostelėmis morkų, salierų, agurkų, cukinijų – kramykite jų prieš eidami rūkyti. Jų poveikis – panašus kaip pieno: cigaretės dūmas nebeatrodys malonus.
Apelsinai, citrinos, granato vaisiai. Juose yra vitamino C, kurio trūksta rūkalių organizme. Kai jo yra pakankamai, lengviau atsispirti norui parūkyti.
Sūrūs užkandžiai. Kai kuriems žmonėms jie taip pat sumažina potraukį rūkalams.
