Amerikiečių mitybos specialistai įvertino populiariausias šių laikų dietas ir pateikė geriausių, efektyviausių ir organizmui naudingiausių dvidešimtuką. Štai septintoji iš jų:
Jenny Craig dieta
Teigiama, kad vadovaudamiesi šiuo mitybos planu ne tik pagražinsite kūno linijas, bet ir sustiprinsite sveikatą, mat dietoje išlaikyta visų maistinių medžiagų pusiausvyra. J.Craig metodas tiks tiems, kurie nieku gyvu neįsivaizduoja savo gyvenimo be saldumynų – į kasdienę mitybą įeina ir nedaug kalorijų turintys desertai.
Pagrindiniai mitybos plano reikalavimai: nors porcijos yra nedidelės, valgoma 3 kartus per dieną (pusryčiai, pietūs + desertas, vakarienė). Tarp valgymų taip pat reikia sveikai užkandžiauti. Tiesa, laikytis dietos Europos šalyse yra gana sudėtinga. Amerikiečiams mitybos plane nurodyti valgiai yra atvežami tiesiai į namus, tad skirti laiko maistui ruošti tenka labai retai.
