Vilniaus knygų mugėje sportininkas pristatė pirmąją savo knygą „Mano herojus“, kurioje rašo apie harmoningos savijautos sistemą, sudarytą iš sporto, mitybos ir sąmoningumo.
Nereikia jokių kraštutinių dietų
„Į mane kreipiasi daug žmonių, norėdami turėti gražų kūną, ir visi jie ateina vedini to paties motyvo – nori tapti laimingi taip, kaip tuo metu tą laimę supranta (dažniausiai tai yra tolygu gražaus kūno turėjimui) – gerai, sakau, pirmyn – ateik ir sportuokime.
Žmonių pasakojimai labai kartojasi: „Ignai, man reikėtų susitvarkyti savo pilvą, klubus, vidinę šlaunų pusę, rankas, blauzdas...“ Žmonėms tarsi atrodo, kad įmanoma vieną kūno dalį „nusipjauti“, taip tarsi pašalinant problemą, ir toliau sau ramiai gyventi“, – pasakoja Ignas Bakėjus.
Jo teigimu, norint turėti gražų kūną ir būti sveikam bei laimingam, pakanka subalansuotos mitybos, reguliaraus judėjimo (sporto) ir sąmoningumo. „Daugumoje sveikatinimo sistemų yra tik dvi sudedamosios dalys – sportas ir mityba. Žmogus reguliariai juda, rūpinasi savo maistu, ir nieko jam daugiau nereikia – taip jis lieka kūniškų malonumų sferoje“, – teigia Ignas Bakėjus.
Anot sportininko, toks žmogus kuriam laikui pasiekia rezultatų, tačiau atėjus sunkioms gyvenimo situacijoms – skyryboms, egzaminams, artimo žmogaus netekčiai ir pan. – palūžta ir meta viską, ką buvo pradėjęs daryti. Taip jis įkrenta į motyvacinę duobę, iš kurios išlipti ne taip ir paprasta.
Todėl vyras tokioms situacijoms siūlo ruoštis iš anksto – kelti savo sąmoningumą (būdus, kaip tai daryti, pristato knygoje), išsigryninti savo vertybes, paskirtį; atrasti būdų, kaip save motyvuoti ir nepaslysti; atrasti žmonių-herojų, kurie motyvuoja ir įkvepia nepasiduoti. Anot vyro, dar svarbiau už motyvaciją yra įkvėpimas, kadangi jis – tai pats didžiausias variklis, vedantis tikslo link.
Kelias į asmeninį pokytį
Knygoje „Mano herojus“ Ignas Bakėjus ne tik dalinasi savo išbandytais būdais, kaip susitvarkyti su sporte, mityboje ar apskritai siekiant tikslų pasitaikančiais iššūkiais, bet ir pasakoja apie savo paties kelią į asmeninį pokytį, kadangi, kaip sako vyras, jis kalba tik apie tai, ką patyrė ir išbandė pats.
Kadaise buvęs sėkmingas nekilnojamojo turto agentas ir vakarėlių liūtas šiandien Ignas Bakėjus jau 11 metų nevartoja alkoholio, su visa šeima (žmona ir 2 vaikais) maitinasi vegetariškai ir tūkstančius žmonių įkvepia rinktis sveiką gyvenimo būdą bei pozityvų mąstymą. „Esu atradęs, kad mano paskirtis – įkvėpti žmogų pokyčiui“, – teigia sportininkas, kurio įkurta sportuojančių žmonių bendruomenė MyHero! vienyja daugiau nei 20 tūkst. narių.
Knygoje vyras pasakoja apie gyvenime sutiktus žmones-herojus, kurie padėjo jam atrasti savo paskirtį, išsigryninti gyvenime vertybes ir, kaip pats sako, pradėti gyventi tokį gyvenimą, apie kokį visada svajojo. Skaitytoją jis kviečia pagalvoti – ar esu patenkintas savo gyvenimu? Ar mano veikla prasminga? Ar įgyvendinu savo paskirtį? Kokios mano vertybės? Ką galėčiau pakeisti savo gyvenime, kad gyvenčiau sveikiau ir laimingiau?
