„Daily Mail“ sudarė simptomų, kurie užklumpa dėl menopauzės, sąrašą.
1. Nuotaikos svyravimai
Dėl estrogeno trūkumo gali pablogėti nuotaika, gali tapti sunkiau susidoroti su stresą keliančiomis situacijomis: gali padidėti jaudulys, imti džiūti burna, trūkti oro, smarkiau plakti širdis.
Galvos svaigimas gali būti sukeliamas nerimo ar panikos priepuolių – tankus kvėpavimas ir smarkiai besidaužanti širdis sumažina į smegenis patenkančio kraujo ir deguonies kiekį. Šis nemalonus jausmas gali būti sukeliamas kintančio kraujospūdžio, kurį sukelia hormonai.
Dėl prakaitavimo naktį gali atsirasti miego problemų. Tai gali būti ir tiesiogiai susiję su estrogenu: jis reguliuoja magnio kiekį organizme.
Užmaršumas, prastas susitelkimas irgi gali būti susiję su estrogeno kiekio sumažėjimu.
Smegenims estrogeno reikia ne tik tam, kad jos galėtų funkcionuoti. Šie hormonai padeda reguliuoti tai, kaip ląstelės naudoja energiją, todėl kai organizme sumažėja estrogeno, sumažėja ir energingumas.
Dauguma menopauzę patiriančių moterų skundžiasi silpnumu, nuovargiu ir apatija, net jei jos puikiai išsimiegojusios. Tačiau tai gali būi ir skydliaukės ar geležies trūkumo sukeltos problemos.
2. Plaukai
Kartu su estrogenu sumažėja ir kolageno, plaukų baltymo, todėl plaukai tampa silpnesni. Natūralus plaukų slinkimas taip pat gali pagreitėti.
3. Burna
Estrogenas yra svarbus burnos gleivinės drėkinimui, todėl dėl jo trūkumo gali išdžiūti burna. Sausoje burnoje padaugėja bakterijų, dėl kurių ima pūti dantys ir kraujuoti dantenos.
Tai gali pažeisti ant liežuvio esančius skonio jutiklius, sukelti prastą burnos kvapą, galima imti justi nemalonų skonį ar pojūtį, kad dega liežuvis.
4. Širdis
Nervinė ir kraujotakos sistemos dėl estrogeno trūkumo būna pernelyg stimuliuojamos. Dėl to širdis ima daužytis smarkiau ir ne taip reguliariai.
5. Plaučiai
Hormonai susiję su imunine sistema, todėl dėl pasikeitimų menopauzės metu gali pasunkėti alergijos. Arba galima susirgti pirmą kartą gyvenime – ypač astma, šienlige ir dermatitu.
6. Krūtys
Dėl besikeičiančio hormonų kiekio organizme progesteronas gali imti laikinai dominuoti. Dėl to krūtyse sulaikomi skysčiai ir jas ima mausti.
7. Kūno temperatūra
Kai organizme sumažėja estrogeno, moterys dažniau prakaituoja. Karštis ar raudonis paprastai išpila veidą, kaklą ar krūtinę, o kartais ir visą kūną. Širdis gali imti smarkiau daužytis.
8. Pilvas
Gali tapti sunku išlaikyti normalų kūno svorį, nes organizmas stengiasi išlaikyti riebalines – ypač pilvo – ląsteles, nes riebalai gamina estrogeną. Dėl su menopauze susijusio streso organizme padaugėja kortizolio, kuris skatina riebalų kaupimąsi ant pilvo.
Sulėtėja medžiagų apykaita, todėl nenorinčioms priaugti svorio moterims reikia su maistu gauti mažiau kalorijų.
Taip pat gali imti pūsti pilvą. Organizmas kaupia daugiau vandens, gamina mažiau tulžies ir prasčiau suvirškina riebalus, todėl ima kauptis dujos.
Pilvo pūtimas menopauzės metu dažnesnis toms moterims, kurios jį jautė priešmenstruacinio sindromo metu.
Estrogeno trūkumas gali sukelti dirglios žarnos sindromą. Žarnyno raumenys turi estrogeno receptorių, todėl hormono sumažėjimas gali sumažinti raumenų tonusą, dėl kurio sulėtėja virškinimas, prasideda pykinimas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas. Žarnynui įtakos turėti gali ir menopauzės metu patiriamas stresas.
Dėl pasikeitimų hormonuose galima pradėti justi skausmą, panašų į patiriamą mėnesinių metu.
9. Oda ir nagai
Odą gali imti niežėti, nes organizmui ima trūkti estrogeno, gaminančio kolageną, kurio reikia palaikyti odos drėgmei. Dėl jo sumažėjimo oda gali išsausėti.
Oda taip pat pasidaro plonesnė. Menopauzės pradžioje kolageno mažėja sparčiausiai.
Nagai taip pat tampa sausesni ir gali imti skilinėti.
10. Raumenys ir sąnariai
Estrogenas nuramina kūną. Kai jo sumažėja, streso hormonas kortizolis gali imti dominuoti. Dėl to raumenys įsitempia bei labiau pavargsta. Visuose raumenyse yra estrogeno receptorių, todėl jo sumažėjimas gali sukelti skausmą ir turėti įtakos tonusui.
Estrogenas taip pat svarbus sąnariams – menopauzės metu juos gali imti labiau skaudėti. Skausmas gali prasidėti ir pirmą kartą, tai vadinama menopauziniu artritu.
11. Šlapimo pūslė
Kolageno trūkumas reiškia, kad audiniai aplink šlapimo pūslę pasidaro plonesni ir ne tokie elastingi.
Šalia esantys dubens raumenys gali susilpnėti, todėl galima nesulaikyti šlapimo kosėjant, juokiantis ar čiaudint. Taip pat gali padažnėti noras šlapintis, dažniau prasidėti šlapimo pūslės infekcijos.
12. Seksas
Seksualinis aktyvumas gali sumažėti dėl progesterono trūkumo – jis stimuliuoja testosterono, už lytinį potraukį atsakingo hormono, gamybą. Kai organizme mažiau estrogeno, gali sumažėti jautrumas bei sugebėjimas jausti orgazmą.
Makštis gali pasidaryti sausesnė, dėl to ji gali imti niežėti ar gelti, taip pat yra tikimybė, jog gali imti skaudėti sekso metu.
