Testas: ar jūsų imuninė sistema stipri?

Šaltuoju metų laiku kaip niekad daug kalbama apie imuniteto svarbą. Siaučianti pandemiją tik sustiprino organizmo gynybinio mechanizmo svarbą. Kviečiame išsiaiškinti, ar jūsų imuninė sistema pasiruošusi visiems iššūkiams. Atsakykite į klausimus ir suskaičiuokite surinktus taškus. Tad pirmyn!

Kviečiame išsiaiškinti, ar jūsų imuninė sistema pasiruošusi visiems iššūkiams.<br>Unsplash nuotr. koliažas
Kviečiame išsiaiškinti, ar jūsų imuninė sistema pasiruošusi visiems iššūkiams.<br>Unsplash nuotr. koliažas
Daugiau nuotraukų (1)

Lrytas.lt

Jan 31, 2021, 4:10 PM, atnaujinta Jan 31, 2021, 4:10 PM

Ar dažnai valgote vaisius ir daržoves?

Beveik nevalgau 0

Du tris kartus per savaitę 1

Reguliariai kasdien 2

Kiek kasdien suvartojate skysčių?

Mažiau nei pusę litro 0

Apie 1 litrą 1

Mažiausiai 2 litrus 2

Kaip valgote?

Dažniausiai ką nors sukramsnoju pakeliui 0

Kartais prie stalo, kartais greitai pakeliui 1

Mažiausiai du kartus prie stalo 2

Ar rūkote?

Kasdien 0

Retsykiais 1

Nerūkau 2

Kaip miegate?

Dažnai sunku užmigti 0

Kartais blogai 1

Dažniausiai gerai 2

Kaip įveikiate stresą?

Blogai, nuolat patiriu įtampą 0

Kartais tai pavyksta 1

Galiu jį iškart nuslopinti 2

Jūsų amžius?

Daugiau nei 65-eri 0

40–65 metai 1

Mažiau nei 40 metų 2

Ar dažnai kamuoja peršalimas?

Beveik visada 0

Apie šešis kartus per metus 1

Daugiausia tris kartus per metus 2

Ar sportuojate?

Retai 0

Porą kartų per mėnesį 1

Mažiausiai du kartus per savaitę 2

Ar būnate lauke?

Beveik ne 0

Tik savaitgaliais 1

Kasdien pusę valandos ar ilgiau 2

Ar dažnai vartojate alkoholį?

Kasdien daugiau nei taurę 0

Du tris kartus per savaitę taurę 1

Mažai arba visiškai ne 2

Ar turite chroniškų ligų?

Taip 0

Ne 2

Jei surinkote 20–24 taškus. Ypač geras rezultatas. Jūs labai rūpinatės savo imunine sistema, bet pasistenkite pasitempti tose srityse, kur surinkote mažai taškų.

Jei surinkote 12–19 taškų. Rezultatas neblogas. Būtina dėti daugiau pastangų, kad sirgtumėte rečiau. Stenkitės, kad savijauta būtų dar geresnė.

Jei surinkote 0–11 taškų. Jūsų imuninė sistema nėra ypač gera. Pabandykite pakeisti gyvenimo būdą – reikėtų daugiau fizinio aktyvumo ir atsipalaidavimo, mitybos pokyčių.

Spauskite mygtuką „VISI KOMENTARAI“ ir reikškite savo nuomonę.

UAB „Lrytas“,
Gedimino 12A, LT-01103, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus webmaster@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2021 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.