Organizmo sutrikimai po vasaros linksmybių: kas padės išvengti pasekmių?

Geriausias būdas kovoti su pervargimu, pagiriomis ar kitomis laisvalaikio pasekmėmis – prevencija ir saikas. Vis dėlto, dažnai pamirštame pramogų ir linksmybių sukeliamą poveikį mūsų kūnui, o tokiais atvejais visuomet geriau ne kentėti, o padėti sau. „Camelia“ vaistininkas Andrius Rodovičius pasidalijo patarimais, į ką vertėtų atkreipti dėmesį saugant sveikatą ir patarė, kokiomis priemonėmis verta pasipildyti savo vaistinėlę vasarą bei kaip sutaupyti apsiperkant „Camelia“ vaistinėse, taip pat internetinėje „Camelia“ vaistinėje.

Vieni efektyviausių ir populiariausių šio tipo preparatų „Camelia“ vaistinėse – tepalai, kurių sudėtyje yra metilsalicilato.<br> Pranešimo nuotr. 
Vieni efektyviausių ir populiariausių šio tipo preparatų „Camelia“ vaistinėse – tepalai, kurių sudėtyje yra metilsalicilato.<br> Pranešimo nuotr. 
„Camelia“ vaistininkas Andrius Rodovičius.<br> Pranešimo nuotr. 
„Camelia“ vaistininkas Andrius Rodovičius.<br> Pranešimo nuotr. 
Nemalonią savijautą pagerinti padeda geriamajam tirpalui skirti milteliai, kurių sudėtyje yra bevandenės gliukozės, natrio chlorido, natrio citrato ar kalio chlorido.<br> Pranešimo nuotr. 
Nemalonią savijautą pagerinti padeda geriamajam tirpalui skirti milteliai, kurių sudėtyje yra bevandenės gliukozės, natrio chlorido, natrio citrato ar kalio chlorido.<br> Pranešimo nuotr. 
„Camelia“ vaistinėse senjorai gali naudotis specialiai jiems skirtomis iki 30 proc. nuolaidomis, kurios taikomos visą dieną.<br> Pranešimo nuotr. 
„Camelia“ vaistinėse senjorai gali naudotis specialiai jiems skirtomis iki 30 proc. nuolaidomis, kurios taikomos visą dieną.<br> Pranešimo nuotr. 
Daugiau nuotraukų (5)

Lrytas.lt

Jul 29, 2021, 7:00 AM, atnaujinta Jul 28, 2021, 11:58 AM

„Šiltasis metų sezonas mūsų geografinėje platumoje trunka neilgai, todėl stengiamės kuo daugiau laiko skirti lauko pramogoms, aktyviam laisvalaikiui, vakarėliams. Žmonės daugiau vaikšto į restoranus, barus, leidžia laiką gamtoje, kur jie nevengia alkoholinių gėrimų, įvairaus maisto, o tuomet skundžiasi nuovargiu, miego trūkumu ar sutrikusia skrandžio veikla“, – pasakoja A. Rodovičius.

Skrandžio sutrikimai – dažna problema šiltuoju sezonu

Vasarą lauke mėgstame ne tik šildytis saulėje ar užsiimti aktyviomis pramogomis, bet ir gaminti maistą ant laužo. Žmonės dažnai persivalgo riebių ir sočių patiekalų, kaip, pavyzdžiui, mėsos produktų, pagardintų padažais. Taip pat vasarą išauga ir alkoholinių bei gazuotų gėrimų vartojimas.

„Gydytojai ir vaistininkai visuomet rekomenduoja rinktis liesesnius patiekalus, pavyzdžiui, žuvį ar daržoves. Riebus maistas, ypač, smarkiai keptas, skrandyje susimaišęs su alkoholiu, skatina apsinuodijimą, atsiranda pilvo pūtimas, paūmėja refliuksas“, – tvirtina vaistininkas.

A. Rodovičius pastebi, kad tokio tipo negalavimais dažniau skundžiasi vyresnio amžiaus žmonės. Jis primena, kad „Camelia“ vaistinėse senjorai gali naudotis specialiai jiems skirtomis iki 30 proc. nuolaidomis, kurios taikomos visą dieną: „Tereikia turėti „Mažų kainų“ kortelę, pasitarti su vaistinės darbuotoju ir džiaugtis mažesnėmis kainomis.“

Norint išvengti skaudžių pasekmių, po didelės skrandžio apkrovos rekomenduojama naudoti daugiau virškinimo fermentų. Kamuojant pilvo pūtimui, vaistininkas rekomenduoja preparatus su simetikonu, kuris mažina žarnyno dujas. Jei nuolat vargina rūgštingumas, prieš šventę reiktų pasirūpinti šį sutrikimą reguliuojančiais vaistais, kurių sudėtyje yra omeprazolo – ši veiklioji medžiaga vartojama suaugusiems žmonėms trumpalaikiam refliukso simptomų, tokių kaip rėmuo ir rūgšties atpylimas, gydymui.

Kas tikrai padeda nuo pagirių?

„Alkoholis neigiamai veikia mūsų smegenis: pilkosios ląstelės dalinai miršta, o kūne susidaro toksinai. Todėl atsiranda galvos skausmai, raumenų tremoras, nuovargis, silpnumas. Be to, alkoholis gali padidinti riziką susirgti vėžiu, jo vartojamas siejamas ir su širdies bei kraujagyslių ligomis“, – sako A. Rodovičius.

Jaučiant tipinius pagirių simptomus būtina gerti daug skysčių ir atstatyti elektrolitų kiekį. Nemalonią savijautą pagerinti padeda geriamajam tirpalui skirti milteliai, kurių sudėtyje yra bevandenės gliukozės, natrio chlorido, natrio citrato ar kalio chlorido. Tokie paruošti tirpalai naudojami dehidratacijos profilaktikai: natris ir kalis pakeičia netektus elektrolitus, sudėtyje esantis cukrus skatina vandens ir druskų pasisavinimą žarnyne, o citratas koreguoja rūgščių ir šarmų pusiausvyros sutrikimus organizme.

Pagirių simptomams taip pat labai padeda gliukozės tabletės, o galvos skausmams ypač efektyviai veikia acetilsalicilo rūgštis ir vitaminas C, kuris greitiną alkoholio skaldymą ir šalinimą iš organizmo.

Ilgos naktys gali išbalansuoti

Emocinis, protinis ir fizinis išsekimas yra dažnas gyvenimo palydovas vasarą dėl aktyvesnio gyvenimo būdo ir šilumos poveikio mūsų organizmui. Šiltuoju metų sezonu turime daugiau išvykų, nesilaikome sau įprasto poilsio ir miego režimo, todėl po truputį išsibalansuojame.

A. Rodovičius primena, kad nuovargis ypač paaštrėja, kai vasarą prarandame daug mineralų ir elektrolitų, kurie yra itin svarbūs biologinėms organizmo funkcijoms palaikyti.

„Tinkamai jų balansui kūne palaikyti padėtų kalio, magnio ir vitamino B6 preparatai: šie padeda mažinti nuovargį ir pavargimo jausmą, padeda palaikyti normalią psichologinę funkciją, nervų sistemos ir raumenų veiklą“, – teigia „Camelia“ vaistininkas.

Įvairių traumų metas

Šiltuoju metų laiku daugiau judame, sportuojame, todėl didėja ir traumų tikimybė. Įvairūs pasitempimai, išsinarinimai, nubrozdinimai ar lūžiai – šiltojo metų laiko kasdienybė, ypač prasidėjus riedučių, dviračių, riedlenčių ir kitų alternatyvių transporto priemonių sezonui.

Sportuojant ar ruošiantis į kelionę, vaistininkas rekomenduoja visada turėti sauso ledo, kurio galima įsigyti visose vaistinėse. „Norint išvengti skausmų ar komplikacijų, po traumos vietą reikėtų bent porą valandų traumos vietą vėsinti. Vaistinėlėje visuomet pravers turėti ir tepalų, kurie nuima uždegimą“, – sako „Camelia“ vaistininkas A. Rodovičius.

Vieni efektyviausių ir populiariausių šio tipo preparatų „Camelia“ vaistinėse – tepalai, kurių sudėtyje yra metilsalicilato. Jie vartojami lokaliam raumenų skausmui, sumušimo ar patempimo slopinimui. Panašiai veikia ir geliai su veikliąja medžiaga etofenamatu, tačiau šie taip pat malšina vidutinio dydžio sąnarių bei aplink juos esančių minkštųjų audinių uždegimines ligas.

Vaistininkas A. Rodovičius primena, kad „Camelia“ vaistinėse specialistai visada pasiruošę padėti ir pakonsultuoti sunegalavus. O rekomenduotą pirkinių krepšelį, kiekvienas gali įsigyti su nuolaida „Laimės valandomis“ nuo 16:00 iki 18:00 val. ir pasinaudojęs „Mažų kainų“ kortele. Iš anksto pasirūpinus reikiamomis priemonėmis, pramogomis vasarą mėgautis bus saugiau.

Spauskite mygtuką „VISI KOMENTARAI“ ir reikškite savo nuomonę.

UAB „Lrytas“,
Gedimino 12A, LT-01103, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus webmaster@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2021 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.
Gyvai: I. Šimonytės komentarai po Seimo posėdžio