Kai kalbama apie padidėjusį cholesterolį, omenyje dažniausiai turima mažo tankio lipoproteinų – MTL cholestrolio – dalis. Gydytojai pataria stebėti cholesterolio rodiklį, nes jis siejamas su aterosklerozės, kuri sukelia miokardo infarktą ir insultą, vystymusi.
Taip yra, nes cholesterolis gali kauptis arterijose, užsikimšti jas ir neleisti kraujui tekėti.
Deja, nemažai žmonių laiku nepastebi sveikatai kylančios rizikos, nes padidėjęs cholesterolis įprastai nesukelia jokių simptomų.
„Dažnai tai yra paslėptas rizikos veiksnys, o tai reiškia, kad ilgą laiką galime apie jį nežinoti. Todėl svarbu išsitirti cholesterolio kiekį kraujyje“, – nurodo Didžiosios Britanijos širdies fondas.
Tačiau nutinka taip, kad didelį cholesterolį turintis žmogus gali pastebėti vieną iš 3 pavojaus sveikatai ženklų.
Tai galioja tuo atveju, jei padidėjęs cholesterolio kiekis yra paveldėtas, o ne nulemtas gyvenimo būdo veiksnių.
Didžiosios Britanijos širdies fondas ragina žmones atkreipti dėmesį į plika akimi pastebimus padidėjusio cholesterolio požymius:
Sausgyslių ksantoma
Tai „iš cholesterolio susidarę patinimai“, kurie gali atsirasti ant rankų, kelių ar Achilo sausgyslės čiurnos gale.
Ksanteliazma
Tai gelsvas minkštas darinys akių vokų odoje, susidaręs kaip riebalų, daugiausia cholesterolio, sankaupa.
Ragenos lankas
Taip vadinamas šviesiai baltas žiedas aplink akies rainelę, dažnai nustatomas vyresnio amžiaus žmonėms.
Jei pastebėjote bet kurį iš šių požymių, patariama apsilankyti pas savo šeimos gydytoją.
Tyrimai – vienintelis būdas įsitikinti, ar jūsų cholesterolio kiekis nėra per didelis.
Daugumai žmonių cholesterolis padidėja dėl jų pasirinkto gyvenimo būdo. Dažniausiai tai susiję su mityba, svoriu, mažu fizinio aktyvumo lygiu, rūkymu.
Dažniausiai padidėjęs cholesterolio kiekis susijęs su tokiais veiksniais kaip mityba, svoris, fizinis aktyvumas ir rūkymas.
Todėl Jungtinės Karalystės Nacionalinė sveikatos tarnyba pataria mažinti cholesterolio kiekį:
– valgyti mažiau riebaus maisto, ypač turinčio daug sočiųjų riebalų;
– būti fiziškai aktyviems betn 150 minučių per savaitę;
– mesti rūkyti;
– mažinti alkoholio vartojimą.
Parengta pagal express.co.uk inf.
