Tyrimai parodė, kad yra septyni simptomai, kurie gali pasireikšti likus mėnesiui iki mirtino priepuolio.
Medikai nustatė, kad maždaug trečdalis moterų prieš priepuolį praneša apie diskomfortą krūtinėje.
Arkanzaso medicinos mokslų universiteto specialistai nustatė, kad devyniasdešimt penkiems procentams tyrimo dalyvių neįprasti simptomai pasireiškė likus daugiau nei mėnesiui iki širdies priepuolio ir po jo išnyko.
Dažniausiai pasitaikantys buvo šie septyni simptomai:
– Miego sutrikimai (48 proc.)
– Dusulys (42 proc.)
– Virškinimo sutrikimai (39 proc.)
– Nerimas (35,5 proc.)
– Sunkumas ir (arba) silpnumas rankose ar kojose (24,9 proc.)
– Mąstymo pokyčiai (23,9 proc.)
– Apetito praradimas (21,9 proc.)
Įprasti simptomai yra krūtinės skausmas, spaudimas ir sunkumas krūtinėje – tai gali reikšti, kad širdies raumuo negauna pakankamai deguonies prisotinto kraujo.
Taip pat gali atsirasti kojų ir rankų skausmas ar silpnumas – vėlgi dėl sumažėjusios kraujotakos, sakė ekspertė.
„Esant vidutinio sunkumo ir sunkiai kraujagyslių būklei, taip pat gali būti, kad žmogui ištins galūnės.
Galūnės, pavyzdžiui, kojų pirštai ar rankų pirštai, gali pamėlynuoti, o tai gali būti potencialus ženklas, kad jums gresia širdies priepuolis.
„Užsikimšusios kraujagyslės gali sukelti širdies priepuolį ar insultą, jei širdžiai ar smegenims trūksta deguonies, o koronarinė širdies liga yra pagrindinė širdies priepuolių priežastis“, – pridūrė ekspertas.
Kokie yra pagrindiniai veiksniai?
Viena didžiausių rizikos faktorių yra rūkymas.
Kiti rizikos veiksniai yra antsvoris ir per didelis alkoholio kiekis.
Be to, gali būti medžiagų apykaitos veiksnių, pavyzdžiui, padidėjęs cholesterolio kiekis arba diabetas.
Kaip išvengti širdies smūgio?
Yra dalykų, kuriuos galite padaryti dabar, kad išvengtumėte širdies smūgio.
Medikai teigė, kad svarbiausia yra kontroliuoti kūno svorį, o prie to gali prisidėti fizinis aktyvumas ir pakankamas žingsnių skaičius.
Tai stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, širdį ir gerina kraujotaką, todėl padeda išvengti insulto ir infarkto.
Be to, reguliariai mankštinantis gali sumažėti kraujospūdis ir trigliceridų kiekis kraujyje, o tai dar labiau sumažina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.
Patartina vengti persivalgyti maisto produktų, kuriuose yra daug cholesterolio ir druskos, nes tai gali padidinti mūsų kraujospūdį.
Kraujagyslių susiaurėjimas ar užsikimšimas, pavyzdžiui, dėl susikaupusių apnašų, vadinamų ateroskleroze, gali lemti aukštą kraujospūdį (hipertenziją).
Užsikimšusios kraujagyslės gali sukelti širdies priepuolį ar insultą, jei širdžiai ar smegenims trūksta deguonies, o koronarinė širdies liga yra pagrindinė širdies priepuolių priežastis.
Didelis stresas gali lemti aukštą kraujospūdį, kuris prisideda prie širdies priepuolių.
Yra daugybė dalykų, kuriuos galime daryti, kad suvaldytume stresą, pavyzdžiui, fizinis aktyvumas arba rūpinimasis psichine savijauta, naudojant tokias technikas kaip dėmesingas įsisąmoninimas ir meditacija.
Taip pat svarbu nepamiršti sąsajų tarp psichikos sveikatos problemų, pavyzdžiui, depresijos, kurios gali prisidėti prie padidėjusios širdies ir kraujotakos sistemos ligų rizikos.
Jei turite artimą giminaitį, sergantį širdies ligomis, tikėtina, kad ir jūs galite jomis sirgti.
