Tyrimui prireikė 17 vyriškos lyties dalyvių, kurie buvo suskirstyti į 4 grupes: pirmajai grupei priklausė vyrai, kurie anksčiau visiškai nesportavo, antrajai – sportavę vidutiniu intensyvumu 30 minučių, trečiajai – sportavę aukštesniu intensyvumu 30 minučių, ketvirtajai – sportavę labai aukštu intensyvumu 30 minučių.
Visoms grupėms priklausę dalyviai po treniruotės suvartojo mažesnį kiekį kalorijų, tačiau geriausių rezultatų pasiekė ketvirtoji grupė, kurios treniruočių intensyvumas buvo aukštas. Šios grupės atstovai vidutiniškai gavo 594 kalorijas su maistu, tuo tarpu pirmosios grupės atstovai suvartodavo net 756 kalorijas.
Stebina ir tai, jog intensyviausiai sportuojantys dalyviai suvartojo mažesnį kiekį kalorijų ir sekančią dieną po treniruotės.
Mokslininkai nėra tikri, kodėl prakaito liejimas sporto salėje yra tiesiogiai susijęs su sumažėjusiu apetitu. Tačiau viena prielaida vis tik yra: po labai intensyvios treniruotės sumažėja grelino, kitaip vadinamo “alkio hormonu”, kiekis organizme. Tyrimas taip pat susiejo ypač sunkias treniruotes su padidėjusiu pieno rūgšties bei gliukozės kiekiu kraujyje. Šių medžiagų sumažėjimas kursto alkio jausmą, tad sportas – puiki prevencija.
