Kaip jiems tai pavyksta? Gydytojai drauge su pacientais modeliuoja situacijas, kas būtų, jeigu jie iš dalies arba visiškai netektų regėjimo. Tada žmonės ilgam atsimena apie baisius galimų problemų su regėjimo padarinius.
Bet jums nebūtina susidurti su tokiu gydytoju, kad įprastumėte nuolat rūpintis savo akimis. Užtenka tik tvirtai nuspręsti jas prižiūrėti ne mažiau, negu bet kurią kitą kūno dalį.
Interneto portalas natural-medicine.ru davė keletą patarimų, kurie gali padėti pagerinti akių sveikatą.
Patikrinkite regėjimą
Patarimas reguliariai tikrintis regėjimą skamba pernelyg paprastai ir įgrisusiai, bet jis tebėra svarbiausias.
Kada paskutinįsyk tikrinotės regėjimą? Neseniai atlikti mokslininkų tyrimai parodė, kad 85 proc. žmonių mano, kad regėjimas – pats naudingiausias ir svarbiausias pojūtis, kurio jie nenorėtų prarasti, tačiau vos trečdalis jų per pastaruosius trejus metus apsilankė pas okulistą.
Venkite dirgiklių
Žiemą dėl šildomų patalpų jūsų akims gresia išsausėti ir sudirgti. Todėl pasistenkite naudoti oro drėkintuvą, kad padidintumėte patalpų oro drėgmę ir pagerintumėte jo kokybę.
Akis gali sudirginti ir gyvūnų plaukai. Tad jeigu jūs namuose auginate gyvūnėlių, pasistenkite nuolat nuo pagalvių ir likusios patalynės nurinkti jų paliktus pūkus.
Turėkite tirpalo akims plauti
Kartais jums į akis gali patekti muilo, ploviklių ar kokių nors kitų cheminių priemonių. Jeigu taip atsitiko, jūsų akims gali padėti specialus vaistinėse parduodamas tirpalas akims plauti, kurio pravartu turėti savo vaistinėlėje.
Jeigu jums netyčia į akis papuolė svetimkūnis, iškart praplaukite jas šiuo tirpalu.
Nesinešiokite su savimi lęšių
Labai patogu su savimi nešiotis kontaktinius lęšius, bet geriau to nedaryti. Rankinėje arba kišenėje nešiojant lęšius padidėja tikimybė, kad ant jų atsiras bakterijų, kurios gali patekti į jūsų akis.
Stenkitės kontaktinius lęšius laikyti vienoje visiškai saugioje ir švarioje vietoje.
Kofeino atsisakyti nereikėtų
Teigiama, kad kofeinas gali padėti apsaugoti akis nuo išsausėjimo, kuris joms gali sukelti nemažų problemų. Todėl pora puodelių per dieną mėgstamo gėrimo su kofeinu gali įnešti nemažą indėlį į jūsų akių sveikatą.
Aukščiau išvardyti patarimai stebina paprastumu ir aiškumu, tačiau tik maža dalis žmonių jų paiso.
Būkite išmintingi, saugokite savo mylimas akis ir pasistenkite rūpinimąsi jomis paversti kasdieniu ritualu.
Parengė Giedrė Balčiūtė
