Vos kelios sekundės basomis į šonus ištiesus rankas, kuriomis spaudžiamos specialios rankenos, ir aparatas užfiksuoja ne tik ūgį, svorį, bet ir biologinį amžių, kūno masės indeksą, riebalų masę, jų pasiskirstymą, rankų, kojų, liemens raumenų, kūno organų masę, kūno vandens kiekį, baltymų, mineralų organizme kiekį, rekomenduojamą paros kalorijų skaičių.
Visi šie duomenys užfiksuojami kūnu tekant saugiai silpnai elektros srovei. Ji matuoja kūno varžą.
Nors žmonės dažnai sako, kad jaučiasi lyg būtų keliomis dešimtimis metų jaunesni, ištyrus juos kūno sudėties analizatoriumi paaiškėja, kad jų biologinis amžius netgi didesnis, nei yra iš tiesų. Arba biologinis amžius tik keleriais metais, o ne dešimtimis mažesnis nei tikrasis.
Didžiausia problema – pilvo riebalai. Kuo šių sveikatai pavojingų riebalų daugiau, tuo biologinis žmogaus amžius didesnis. Būtent dėl šių riebalų padidėja cholesterolio kiekis, kraujospūdis, didėja rizika susirgti diabetu.
Kaip veikia kūno sudėties analizatorius? Ar jo rezultatais galima pasitikėti?
Pasirodo, jis matuoja audinių, kurie skirtingai praleidžia elektros srovę, varžą. Pavyzdžiui, riebalai elektros srovę praleidžia labai sunkiai, jų didelė varža. Raumenys, organizmo skysčiai – lengvai.
Pagal tai kompiuteris apskaičiuoja, kiek žmogus turi mineralų, baltymų, skysčių, raumenų, riebalų. Įprastos svarstyklės rodo tik svorį. To nepakanka norint diagnozuoti nutukimą arba mitybos nepakankamumą. Labai svarbu žinoti, ko yra per daug, ko trūksta.
Svarbu žinoti, kiek organizme riebalų. Kai riebalų per daug, išsiskiria laisvieji radikalai. Jie ir sendina organizmą. Tačiau moterims pavojinga ir kai riebalų per mažai. Riebalai reikalingi tam, kad moteriški lytiniai hormonai normaliai funkcionuotų.
Be to, mitybos nepakankamumas taip pat nejaunina organizmo. Kai mityba nepakankama, sutrinka daug organizmo funkcijų. Štai todėl jaunos anoreksija sergančios merginos atrodo kaip senutės – nuslinkusiais plaukais, iškritusiais dantimis, susiraukšlėjusia oda.
Bet kokie kraštutinumai nėra gerai. Pats sveikiausias kūno masės indeksas – tarp 22 ir 25.
Ką patarti žmonėms, kurie nenori pirma laiko pasenti? Galbūt sveiko gyvenimo būdo patarimai skamba banaliai, bet jie iš tiesų padeda. Tuo įsitikinę medikai.
Svarbiausia – nerūkyti. Šis žalingas įprotis vienas labiausiai sendinančių organizmą. Taip pat būtina nepersivalgyti, išlaikyti normalų kūno svorį. Tinkamai maitintis. Valgyti įvairų maistą, turintį pakankamai antioksidantų, kovojančių su laisvaisiais radikalais.
Tyrimai rodo, kad lietuvių organizme antioksidantų labai trūksta. Jų daugiausia yra ryškios spalvos daržovėse, vaisiuose.
Reikia nepamiršti ir reguliaraus fizinio aktyvumo. Tai nereiškia, kad būtina bėgti į sporto salę ir kasdien kilnoti svarmenis. Pakanka malonaus judėjimo – vaikščiojimo, plaukimo, šokių. Tačiau svarbiausia, kad nepasentų širdis, – išoriškai visi senstame, bet jei pasensi viduje, nebeliks gyvenimo džiaugsmo.
Parengė Ernesta VINEVIČIŪTĖ
