Nykštys – nerimas ir galvos skausmas
Nykštys susijęs su tokiomis būsenomis, kaip depresyvumas ir nerimas, o taip pat jis „kontroliuoja“ blužnies ir skrandžio būklę.
Jeigu pastebėjote, kad pastaruoju metu jus labiau puola neurozės ar dažnai kenčiate galvos skausmus, suspauskite nykštį kitos rankos delnu.
Pirštą suspauskite pakankamai stipriai, bet neperspauskite. Taip laikykite 3-5 minutes. Tai gerina ir smegenų veiklą.
Smilius – nusivylimas ir raumenų skausmai
Šis pirštas „atsakingas“ už baimę ir sumaištį, taip pat „kontroliuoja“ inkstų darbą.
Rodomųjų pirštų masažavimas padeda gydyti inkstų ligas. Tai taip pat padeda sumažinti nugaros skausmus.
Vidurinysis pirštas – nuovargis ir pyktis
Jeigu jaučiatės pavargę ir susierzinę, stipriai suspauskite vidurinįjį pirštą ir išlaikykite 3-5 minutes.
Tai padės ne tik atsikratyti neigiamų emocijų, bet ir teigiamai atsilieps kepenų darbui. Be to, tai padeda mažinti kraujospūdį ir atsikratyti nerimo.
Bevardis pirštas – virškinimo sistemos bėdos ir pesimizmas
Norite atsikratyti neigiamų emocijų ir nepasitikėjimo savimi? Sukoncentruokite jėgas ir energiją į bevardį pirštą.
Šio piršto masažavimas gerai veikia virškinimo ir kvėpavimo sistemų darbą, tai mažina skausmą krūtinės ir inkstų srityje. Tik nepamirškite, kad darant šį pratimą reikia būti ramiems ir kontroliuoti kvėpavimą.
Mažylis – stresas ir nervingumas
Šis pirštelis „kontroliuoja“ savęs vertinimą. Jeigu jaučiate, kad pastaruoju metu jis nepagrįstai sumažėjęs – galbūt mažajame pirštelyje trūksta energijos ir kraujo.
Masažuodami šį pirštą, susikoncentruokite į tai, ką darote, kad nebūtų pašalinių minčių, galvokite tik apie gerus dalykus. Šis pratimas puikiai tinka turintiems nervų sistemos problemų arba skausmų krūtinėje.
Delnas – įtampa, pykinimas
Paspauskite delno centrą, 3 kartus giliai įkvėpkite ir iškvėpkite, atpalaiduokite spaudimą ir vėl pakartokite šį ciklą. Darykite tai keletą kartų, bent jau iki tol, kol pajusite, kad pykinimo pojūtis praeina.
Pasak kai kurių tyrinėjimų, toks pratimas padeda atsikratyti ne tik pykinimo, bet ir esant viduriavimui ar vidurių užkietėjimui.
Kartu suspausti delnai – dvasinės būsenos stabilizacija ir kraujotakos normalizavimas
Tai panašu į gestą, kurį naudoja įvairių religijų atstovai – krikščionys, musulmonai, budistai.
Šis gestas padeda greičiau įeiti į meditacinę būseną ir veikia beveik taip pat, kaip prieš tai aprašytas. Be to, kai kuriais duomenimis, delnų suspaudimas vienas į kitą padeda sustiprinti kraujo tekėjimą į inkstus ir žarnyną.
