Vasara – stresas odai
Sveikos mitybos įpročiai, mankšta, sportas, apsauga nuo saulės, tinkama veido priežiūra ir tinkamai parinktos priemonės padės išvengti ankstyvo odos senėjimo. Nesvarbu, ar jūsų oda sausa, mišri ar riebi, ji vienodai kenčia nuo vasarą keliamo poveikio – karščio, dulkių, saulės spindulių, prakaito.
„Vasarą odą reikia valyti, kad būtų pašalinti per dieną susikaupę nešvarumai ir makiažas. Moterys dažnai naudoja kreminę pudrą – šiltuoju metų laiku patartina naudoti lengvesnės tekstūros makiažo priemones, kurios neužkimštų porų, turėtų saulės apsaugos veiksnių. Į vakaro rutiną verta įtraukti odos valymą toniku be alkoholio, kuris nuramintų, sudrėkintų, atgaivintų, apsaugotų odą, atkurtų jos pH ir sutrauktų poras. Retkarčiais, atsižvelgiant į odos tipą, galima naudoti kaukes – ši procedūra pagyvina veido spalvą, suaktyvina gerųjų medžiagų apykaitą ir geriną kraujotaką“, – pataria „Grožio chirurgijos“ klinikos gydytoja dermatologė Natalija Jasaitienė.
Gydytojos teigimu, pavargusiai ir skaistumą praradusiai odai įkvėpti gyvybės galima naudojant ir dieninį, ir naktinį kremus. Pastarasis miego metu atkuria odos ląsteles, maitina ir jauniną odą, o dieninis kremas apsaugo nuo saulės spindulių ir drėkina.
„Siekiant ilgalaikio rezultato, prieš tepant kremą galima naudoti koncentruotą serumą. Šiltuoju metų laiku kraujagyslių sienelėms stiprinti ir odos atsparumui saulės spinduliams didinti naudingi serumai su vitaminu C“, – pasakoja N.Jasaitienė.
Spuogai – hormonų pusiausvyros sutrikimo pasekmė
Dėl po žiemos pakitusios hormonų sistemos žmogaus oda pradeda gaminti daugiau riebalų, atsiranda jų perteklius, kaupiasi negyvos odos ląstelės ir purvas – visa tai kemša odos poras. Stresas, netinkama higiena, miego trūkumas, prasta mityba provokuoja hormonų pusiausvyros sutrikimą.
„Paprastieji spuogai gydomi vaistiniais preparatais, o jei odos būklė itin prasta, tenka imtis sisteminio antibakterinio gydymo“, – tikina N.Jasaitienė.
Gydytoja pataria susirūpinti atsiradus juodų ar baltų inkštirų, jei oda papilkėja. Vadinasi, kažkurie gyvenimo įpročiai turi įtakos didesniam odos riebumui. Dažniausiai tai yra signalas apie netinkamą odos valymą, kuris vėliau gali lemti odos uždegimą.
Vyrų ir moterų oda skiriasi
Tad vyras jokiu būdu negali prieš eidamas miegoti tepti veidą savo antrosios pusės kremu. Vyrų ir moterų oda labai skiriasi, pagrindinis skirtumas – kolageno tankio ir fibrilių išsidėstymas dermoje.
„Bet kokio amžiaus moters odoje fibrilių kiekis yra gerokai mažesnis – tai yra susiję su androgeno, vyriško hormono, poveikiu. Vyrams šiuo atveju pasisekė labiau, jie visuomet atrodo jauniau nei jų bendraamžės“, – sako N.Jasaitienė.
Vyrų oda yra du kartus storesnė ir elastingesnė nei moterų. Vyrų odoje taip pat yra daugiau riebalinių liaukų, kurios labiau atitolina senėjimo procesą. Su amžiumi pakinta ir sensta ne tik moterų, bet ir vyrų oda. Veidas praranda ovalo formą, atsiranda raukšlių, pabrinksta paakiai.
Skirtinga oda lemia ir skirtingą priežiūrą. Moteriški lytiniai hormonai estrogenai didina hialurono rūgšties ir vandens kiekį dermoje, taip joje lygindami smulkias raukšleles. Tad moteriai naudojant hormoninius estrogeninius kremus padidėja hialurono rūgšties ir estrogeninių receptorių kiekis dermoje, bėgant metams jų odoje natūraliai mažėja, atsiranda elastinių skaidulų degeneracija ir oda sensta.
Vyrams reikia nepamiršti valyti odą – tai svarbu siekiant palaikyti jos sveikatą.
„Švari oda yra sveika oda. Žinoma, tai nereiškia, kad vyras turi griebti paprasto muilo gabalą ir juo praustis. Muilas apskritai džiovina odą ir ji atrodo prasčiau. Vyro odos poros gana didelės, aktyvios riebalinės liaukos, netinkamai ją prižiūrint gali padidėti spuogų atsiradimas, atsirasti odos dirglumas“, – pasakoja N. Jasaitienė.
Dermatologė pataria atsižvelgti į odos tipą, renkantis tinkamą odos valiklį. Taip pat svarbu nepamiršti palaikyti drėgmę odoje ir kelis kartus per savaitę naudoti veido šveitiklį – ši priemonė padės odą padaryti lygesnę, išvalys inkštirus.
Odos senėjimą lemia ne tik genai
Nors svarbiausia priežastis, lemianti odos senėjimą, yra genetika, panašią odos struktūrą turinčių žmonių, gyvenančių visiškai skirtingose aplinkose, oda greičiausiai atrodys skirtingai.
„Prastose oro sąlygose gyvenančių žmonių, patiriančių tokių kenksmingų veiksnių kaip saulės spinduliuotė, drėgmės praradimas, netinkama mityba, rūkymas, be abejo, oda bus prastesnė. Tad labai svarbu, kaip žmogus prižiūri savo odą, kiek laiko tam skiria“, – sako N.Jasaitienė.
Sveikos odos prevencija nesudėtinga: tinkamų priemonių naudojimas, saulės spindulių vengimas, odos drėgmės palaikymas ir tinkama mityba. Tinkama priežiūra ir apsauga padės apsaugoti odą nuo ankstyvo senėjimo.
