162 cm ūgio moteris, svėrusi 71 kg, numesti svorio bandė įvairiais būdais, tačiau tai ne tik nepadėjo – dėl dietų sulėtėjo medžiagų apykaita, ir svoris augo, kaip ji sako, su kiekvienu kąsniu.
Šiandien moteris džiaugiasi 59 kg svoriu ir dar neketina sustoti. Kaip jai tai pavyko?
Skaitykite interviu su Jurgita.
- Jurgita, ar bandėte atsikratyti svorio savarankiškai? Kaip sekėsi?
– Anksčiau svėriau apie 71 kg. Svorio, žinoma, bandžiau atsikratyti, sportas man nebuvo naujiena, eidavau į salę gana dažnai, tačiau mano priešas buvo mityba.
Labai dažnai laikiausi įvairių dietų, iškrovos dienų. Dėl to sulėtėjo medžiagų apykaita ir, atrodė, svoris auga su kiekvienu kąsniu.
Kai pamačiau, kad visos dietos neduoda naudos, supratau kad reikia specialistų pagalbos. Norėjosi gyventi sveikai ir jaustis puikiai.
Išsikėliau tikslą numesti svorį ir pagražinti kūno apimtis. Jau pusę metų esu kilo.lt narė, ir narystė tikrai neprailgo – džiaugiuosi, kad pavyko pasiekti gerų rezultatų, o tai tik dar labiau skatina stengtis.
Su kiekvienu atsikratytu kilogramu atsiranda vis daugiau noro visa tai tęsti ir net baisu pagalvoti apie anksčiau išbandytas dietas, badavimus.
O kai man kyla klausimų ar susiduriu su sunkumais, specialistai visada pataria ir padeda, prireikus paskatina eiti į priekį.
– Kaip sekasi laikytis mitybos plano? Ar jaučiatės alkana?
– Laikytis mitybos plano tikrai nėra sunku, nes jei labai kažko išsiilgsti, visai nesunku pakentėti savaitę iki vadinamosios laimingos dienos, kai galima valgyti tai, ką noriu.
Kadangi esu dirbanti, ne viską spėdavau pasigaminti, todėl labai patiko, jog programėle galima pačiam pakoreguoti mitybos planą.
Alkio tikrai nejutau, valgau, sakyčiau, netgi daugiau nei anksčiau. Žinoma, labai padeda tai, kad ir vyras laikosi panašios mitybos, tad nekyla pagundų kažką nugvelbti nuo jo.
– O kaip su sportu? Sportuojate namuose ar sporto klube? Kiek kartų per savaitę?
– Sportuoju sporto klube pagal sudarytą sporto programą 4 kartus per savaitę, o laisvomis dienomis kartais užsiimu kardio treniruotėmis ar einu į kalnus.
– Kokia jūsų savijauta dabar? Ką patartumėte kitiems, norintiems atsikratyti nepageidaujamo svorio?
– Savijauta puiki! Aplinkiniai pamatę visuomet pagiria, o tai tik dar labiau skatina stengtis.
Visiems norintiems numesti svorio patarčiau nesilaikyti dietų ir savęs nealinti, o kreiptis į specialistus. Jie padės svorio numesti sveikai maitinantis ir teisingai sportuojant.
Taip rezultatai pasiekiami žymiai efektyviau, nekyla noras viską mesti, norisi eiti tik į priekį. O rezultatai tikrai pasiekiami!
